MARCH  2008
Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday
                        1  
                           
                           
                           
                           
                           
2   3   4   5   6 Urodziny Madzi 7   8  
    Plecy Podc. 2s x 10 Aero Stepper 50min hr130  Klata pompki na por. 3s 15,10,10powt Aero Stepper 60min hr130         
      Maraton 10,12,14kg       combi 3s 8kg     Nogi Przyw. 2sx30 15,20kg     
    Bic combi 3s 6,6,6kg       ball routine 3s     Uda 2głowy 3sx10 15kg    
    Brz Combi BH 3s     Tric combi 1s (6, 14kg)     Brz Combi BH 3s    
    Uda przyw. 3s 15,20,25kg     przenoszenia 3s 18kg     Aero Stepper 30min hr128-130     
      zginacze 2s 15kg     pRa Combi 3s 12kg            
    Rozc. side split izometr 3s
+ rozluźnione front		     Brz Marathon            
    Basen 10min   Basen 5min            
                           
9 Daylight Savings 10   11   12   13   14   15  
    Plecy Podc. 2s x 10 Aero Stepper 60min hr130  Klata pompki na por. 3s 15,12,10powt Aero Stepper 50min hr130         
      Maraton 10,12,14kg       combi 3s 8kg Brz Marathon        
    Bic combi 3s 6kg       ball routine 3s            
    Brz Combi BH 3s   <-- END SESATHIN Tric combi 1s (6, 14kg)            
    Uda przyw. 3s 15,20,25kg     przenoszenia 3s 18kg            
            pRa Combi 3s 12kg            
    Rozc. side split izometr 5s
+ rozluźnione front		     Brz Combi BH 3s            
    Basen 10basenów     Basen 10basenów            
16   17   18   19   20   21 Good Friday 22  
    Plecy Podc. 2s x 12,10 Aero Stepper 45min hr125-130  Klata pompki na por. 3s 15,12,10powt Aero Stepper 45min hr127         
      Maraton 10,12,14kg       combi 3s 8kg Rozc. side split izometr 5s
+ rozluźnione front		        
    Bic combi 3s 6kg       ball routine 3s       <-- END TIGHT    
    Brz Combi BH 3s     Tric combi 2s (6, 14kg)       END REDUKCJA    
    Uda przyw. 3s 20,25,30kg     przenoszenia 3s 18kg            
            pRa Combi 3s 12kg          
    Rozc. side split izometr 5s
+ rozluźnione front		     Brz Combi BH 3s       waga: 65,5 - 66    
    Basen 10basenów     Basen 10basenów            
23 Easter 24   25   26   27   28   29  
            Plecy Podc. szer 3s z obc Klata pompki na por. 3s 15,12,10powt Nogi Przyw. 2sx30 25,30kg     
              Podc. wąskie 2s z obc   combi 3s Twist In + Twist Out Uda 2głowy 3sx10 15kg    
            Bic combi 2s 6kg   ball routine 3s Wypady 3s x 20    
            Brz Combi BH 3s Tric combi 2s (6, 14kg)        
                przenoszenia 3s 18kg        
                    Brz maraton    
                           
            Basen 20min Basen 20min Basen 20min    
30   31  
Notes:    
           
           
           
           
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